تعلم اللغة الروسية

نشويات لا ترفع السكر وتمنح الطاقة! تعرفوا عليها

ما هي نشويات لا ترفع السكر وتمنح الطاقة! تعرفوا عليها، فالإصابة بمرض السكري لا تعني أن يحرم المريض نفسه من جميع الأطعمة وخصوصا الأطعمة النشوية.فهناك العديد من الأطعمة النشوية التي لا تعمل على رفع مستوى السكر في الدم ويمكن لمريض السكري تناولها بأمان، وإليكم أفضل 10 أطعمة لمرضى السكر لا تتأخروا في إدخ

أيهما أفضل، كثرة الاستحمام، أم التقليل منه؟

هل الاستحمام بشكل متكرر أمر ضروري؟ يعتقد بعض الخبراء أن الاستحمام يومياً يعتمد على "عادة اجتماعية" أكثر من أنه حاجة فعلية للاستحمام.لقد توقفت عن الاستحمام اليومي منذ بضع سنوات، بعدما انتقلت للعمل من المنزل خلال وباء كورونا، إذ سكنت مع شريك يستحم عدد مرات أقل مني، فيما دفعني الشعور بالكسل الذي أصبح ي

ألواح الطاقة الشمسية.. هذه أبرز التطورات والتحديات

إنقطاع الكهرباء في لبنان ليس بالأمر الجديد، لكن الأزمة تتفاقم على مرّ السنين حتى أصبحت ساعة كهرباء في اليوم أمراً نادراً بفعل الاهمال والفساد في شركة "كهرباء لبنان"، ونتيجة لذلك باتت الأسر اللبنانية في كل المناطق تكافح مع انقطاع التيارعن المنازل.ولمواجهة هذا الانقطاع المتواصل، انقسم اللبنانيون الى ق

قم بتحويل وردة واحدة إلى شجيرة ورد كاملة بوقت قصير!

مجموعة جميلة من الزهور على طاولة المطبخ يمكن أن تضئ أي يوم غائم ، ألا تتفق معي؟ لسوء الحظ ، تكون الأزهار باهظة الثمن ، خاصة عندما تفكر في أنه سيتوجب عليك بالفعل إلقائها في صندوق القمامة بعد بضعة أيام. ولكن من خلال هذه الحيلة التي أتينا بها لك اليوم ، يمكنك أن تزرع مجموعة من الورود الجميلة الخاصة بك!

دعاء الخوف والقلق من المرض

الخوف والقلق من الإصابة بالأمراض شعور طبيعي يمر به الجميع، ويسبب القلق في بعض الأحيان خاصة لمن يعان أمراضاً أو الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض أو مخالطة العديد من المرضى من العائلة والأصدقاء إلى خوف وقلق. الدعاء هو السبيل إلى القضاء على هذا الخوف والقلق من المرض حيث نلجأ إلى الله عز وجل الشافي والرحيم

صراصير في مطعم شهير بصور.. وتخزين الدجاج لا يستوفي 'الشروط'

جالت فرقة مكتب مصلحة الاقتصاد والتجارة في الجنوب على المؤسسات التجارية، اليوم الاثنين.شملت الجولة مناطق عدلون، ابو الاسود وصور.وسطرت المصلحة محضري ضبط وفقاً للمخالفات الاتية:١- مطعم شهير في صور لبيع الدجاج تبين انه لا يستوفي القواعد العامة لسلامة الغذاء لجهة تخزين الدجاج ووجود صراصير في منطقة التحضي

خبر سيىء لنا جميعاً! التمر له أضرار صحية لا نعرفها!

كثيرا ما سمعنا عن فوائد التمر،فهل تعتقدون أن له اضرار؟ إليكم خبر سيىء لنا جميعاً! التمر له أضرار صحية لا نعرفها!قد تتعجبون من العنوان، فبمجرد ذكر التمر يخطر لنا فوائده الجمة، فالتمر مصدر غنيّ بالكربوهيدرات، والألياف، والفيتامينات والمعادن، كما أن له فوائد صحية عدة لمختلف وظائف الجسم.أضرار التمر الصح

الاستحقاق البلدي: باسيل يزايد ويغطي التمديد

الاستحقاق البلدي سيكون على جدول الجلسة التشريعية الخميس المقبل من خلال قانون معجّل مكرّر يرمي إلى تمديد[[system-code:ad:home1]] ولاية المجالس البلدية والاختيارية.وكشف مصدر نيابي بارز لـ»نداء الوطن» أنه «عندما كان لبنان قبل أشهر أمام استحقاق التمديد للقيادات العسكرية كان المزاج المسيحي برمته مع التمد

صَدم الأم وابنها وفرّ إلى جهةٍ مجهولة في منطقة الرميلة

سقط جريحان تحت جسر الرميلة شمال مدينة صيدا نتيجة صدم دراجة نارية يقودها خالد غزال يبلغ من العمر 18 عاما، وكانت برفقته والدته السيدة إيمان عثمان .وأصيبا إصابات متوسطة، وأسعفوا ونقلوا عبر إسعاف الإنقاذ الشعبي إلى مستشفى عسيران في صيدا لتلقي العلاج.كما أفيد عن فرار السائق الصادم بآليته من مكان الحادث.

شركة 'سيتي بلو' سحبت آلياتها ومستوعباتها من إتحاد بلديات صيدا - الزهراني.. ضغط النفايات يتجدد على البلديات

قامت شركة "سيتي بلو" بسحب آلياتها من مدينة صيدا تزامناً مع سحب مستوعبات النفايات الخاصة بها من المدينة وقرى اتحاد بلديات صيدا – الزهراني وذلك مع انتهاء مدة عقد إلتزام شركة "سيتي بلو" بجمع ونقل النفايات والتي كانت ثلاثة اشهر تنتهي اليوم..وبالرغم من محاولات رئيس بلدية صيدا الدكتور حازم بديع مع إدارة ش

عائلة المرحوم الحاج مصطفى الحريري (أبو نادر) تتقبل التعازي الإثنين في دارة الرئيس سعد الحريري في بيت الوسط

تتقبل عائلة المغفور له بإذن الله المرحوم الحاج مصطفى أحمد الحريري (ابو نادر) التعازي بوفاته يوم الإثنين في ٢٢ نيسان الجاري، في دارة الرئيس سعد الحريري في بيت الوسط، من الساعة الثالثة بعد الظهر حتى السادسة مساءً.

هل ستشهد صيدا مع قرى اتحاد بلديات الزهراني ازمة نفايات جديدة ؟

مع انتهاء مدة عقد التزام شركة "سيتي بلو" بجمع ونقل النفايات من مدينة صيدا وقرى اتحاد بلديات صيدا – الزهراني وهي ثلاثة اشهر .. هناك اسئلة تطرح من خلف الكواليس مضمونها "هل ستشهد صيدا وقرى "اتحاد بلديات صيدا الزهراني" ازمة نفايات جديدة على غرار الازمة التي استفحلت سابقا , خاصة اننا على ابواب فصل الصيف

موظفو أوجيرو يعلنون الإضراب

أعلنت نقابة مستخدمي هيئة أوجيرو تأييدها لكافة مطالب اتحاد النقابات العمالية للمصالح المستقلة والمؤسسات للعامة.ودعت جميع العاملين في الهيئة الى الاضراب.

تننتي: اليونيفيل محايدة ولا نقوم بأنشطة مراقبة ولا ندعم أي طرف

اشار الناطق الرسمي باسم اليونيفيل اندريا تننتي الى اننا "اطلعنا على التقارير غير الصحيحة التي تسهم في خلق سوء فهم خطير حول ولاية اليونيفيل وطبيعة عملها". وشدد على "إن اليونيفيل محايدة، لا نقوم بأنشطة مراقبة، ولا ندعم أي طرف. الشيء الوحيد الذي ندعمه هو السلام. إن السعي لتحقيق السلام من خلال تنفيذ قرا

عاشت في بيروت ونفذت عملية ضد إسرائيل.. تفاصيل مثيرة عن 'عروس يافا'!

نشرت مؤسسة "الدراسات الفلسطينية"، تقريراً جديداً عن المناضلة دلال المغربي التي وُلدت في لبنان واستشهدت يوم 11 آذار عام 1978.وجاء هذا التقرير بمناسبة مرور 46 عاماً على رحيل المغربي التي لُقبت بعد استشهادها بـ"عروس يافا"، مشيراً إلى أنها واحدة من أبرز المناضلات الفلسطينيات، خصوصاً أنها قادت "عملية كما

في طرابلس.. شاحنة تجتاحُ دراجة نارية وما حدثَ مروّع!

وقع حادث سير مُروّع في محلة التبانة - طرابلس، مساء اليوم الإثنين، بين شاحنة عائدة لإحدى شركات النفايات ودراجة نارية يقودها شخصان من التابعية السورية.وذكرت مندوبة "لبنان24" في الشمال أنّ الحادثة أسفرت عن وفاة الشخصين السوريين اللذين كانا على متن الدراجة. وعلى الأثر، حضرت القوى الأمنية إلى المكان وباش

البيت الأبيض يكشف عن 'حقيقة' علاقة بايدن ونتنياهو!

قالت نائب المتحدثة باسم البيت الأبيض، أوليفيا دالتون، الاثنين، إنه "لا تغيير في العلاقة بين الرئيس الأميركي، جو بايدن وبين رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، وأكدت أن "التواصل مستمر بين فريقيهما".وأضافت دالتون، أن "فرض قيود على المساعدات العسكرية إلى إسرائيل ليست الوسيلة الأكثر فعالية".وكان ب

في سابقة خطيرة ولأول مرة... خطوة لإسرائيل عند المسجد الأقصى!

أفادت وكالة الأنباء الفلسطينية "وفا" في تقرير نشرته اليوم الاثنين، بأن القوات الإسرائيلية مع أول أيام رمضان أحاطت السور المحاذي للمسجد الأقصى في منطقة باب الأسباط بالأسلاك الشائكة.وقالت محافظة القدس في بيان مقتضب نقلته الوكالة: "في سابقة خطيرة ولأول مرة منذ عام 1967، قام الجيش الإسرائيلي اليوم بوضع

محافظ 'بعلبك الهرمل' اعلن عن سقوط شهيد في دورس: الغارة استهدفت مصنعا لزيت الزيتون

اعلن ‏محافظ بعلبك الهرمل بشير خضر في تصريح له بان الغارة التي استهدفت دورس، استهدفت مصنع لزيت الزيتون، وقد فقد الإتصال مع احد العمال بعد الغارة.وفي وقت لاحق، اعلن خضر عن سقوط شهيد في بلدة دورس.

'ثلثي المدارس لم يلتزم'... دعوة من محفوض

أعلن نقيب المعلمين في المدارس الخاصة نعمة محفوض، اليوم الاثنين، ان "ثلثي المدارس لم يلتزم بسداد المتوجبات المالية بناءً للبروتوكول الذي أُبرم في وزارة التربية لإنصاف الأساتذة"، كاشفاً عن "خروقات تسجل لجهة تحميل الاهل أعباء البند الذي يُلزم المدارس في الاتفاق دفع مبلغ 900.000 ليرة عن كل طالب، من خلال

أسعار الأدوية في لبنان 'طلوع'.. لهذا السبب!

ناشد نقيب الصيادلة جو سلوم المعنيين للإسراع في تأمين الأدوية اللازمة لأمراض السرطان والامراض المستعصية، مؤكدا أن الاستمرار في هذه العملية غير مقبول ويجب أن يكون أولوية الأولويات للدولة إذ ان المواطن متروك لسوق السوداء ولشراء الادوية بما فيها المزوّرة. وأوضح سلوم، في حديث إلى "صوت كل

في أولى ليالي رمضان... مخطّطات إسرائيلية لن تمرّ!

رمضان هذا العام يختلف تمامًا عن كل أشهر رمضان الماضية، فالحرب الإسرائيلية المستعرة مستمرة على قطاع غزة وسط حصار وأزمة إنسانية كبيرة، وإذْ يتوقع أن تزداد المأساة خلال الأيام المقبلة عبر المزيد من الانهيارات الإنسانية غير مسبوقة.في هذا الإطار، يقول مسؤول العلاقات العامة في حركة "حماس" محمود طه، في حدي

عصابة تستخدم 'فايسبوك' لعرض الدراجات المسروقة للبيع بقبضة 'الأمن'

صــدر عــــن المديريّـة العـامّـة لقــوى الأمــن الـدّاخلي ـ شعبة العـلاقـات العـامّـة البــــــلاغ التّالــــــي: في إطار المتابعة التي تقوم بها قوى الأمن الداخلي للحدّ من عمليات سرقة الدّراجات الآليّة في مختلف المناطق اللبنانية، توافرت معطيات لدى شعبة المعلومات عن قيام أحد الأشخاص